Yoga

by Petra

Yoga stärkt den Körper und den Geist

Durch die Körperübungen des „Hatha Yoga“ erfährst du schnell und direkt die positiven Wirkungen des Yoga. Diese „Asanas“ erhöht deine Grundbeweglichkeit und verfeinert dein Körpergefühl merklich. Zusätzlich werden deine Organe von innen massiert.
Jeder kann Yoga praktizieren, es gibt keine körperlichen Voraussetzungen. In den Übungsstunden lernst du auch spezielle Atemübungen. Diese Pranayamas beruhigen das Nervensystem und Verspannungen lösen sich. Die Atmung wird vertieft, das Blut mit Sauerstoff angereichert, die Selbstreinigung des Körpers angekurbelt und die Immunkraft deutlich gestärkt.

Yogastunde
Yogastunde

Körperübungen, Atem- und Entspannungsübungen

  • helfen dir fit und beweglich zu bleiben
  • lösen deine Verspannungen
  • vertiefen deine Atmung
  • bringen dir Energie und Gelassenheit
  • beruhigen dein Nervensystem
  • regulieren deinen Blutdruck und deine Verdauung

Du hast Interesse?

Dann komm ganz einfach zu einer Probestunde im LIFE vorbei.