Der Zirkel – für mehr Kraft im Alltag

Das Herzstück vom LIFE ist der hydraulische Gerätezirkel. Dabei trainierst du alle Muskelgruppen gleichmäßig und baust so deine Muskeln sukzessive auf. Der Zirkel kennt keine Altersgrenzen und eignet sich für alle Fitness-Levels. Insgesamt dauert das Training nur 37 Minuten und deckt den gesamten notwendigen Trainingsbereich ab. 

Der Zirkel - für jedes Alter
Der Zirkel - für jedes Alter

So funktioniert’s

Unser hydraulischer Gerätezirkel besteht aus insgesamt 16 Stationen: 8 Geräte, an denen gegen Widerstände trainiert wird sowie 8 Stationen (dazwischen), die Übungen für Koordination, Gleichgewicht, Koordination und Bauchmuskeln enthalten. Ihr durchlauft den Zirkel drei Mal, wobei die Zwischenstationen alle sechs Wochen wechseln. Durch die dauernde Abwechslung zwischen Geräte-Kraft-Stationen und anderen Übungen wird der gesamte Körper (und auch der Geist!) beansprucht und gefordert. 

Das Training im Zirkel ist so konzipiert, dass es wirklich jedem Trainingszustand entspricht und es niemals zu einer Überforderung kommt. Hohes Trainingstempo erzeugt hohen Widerstand an den Geräten, bei niedrigem Tempo gibt es weniger Widerstand. Auch an den Stationen dazwischen gibt es Abstufungen. So kann wirklich jeder ganz nach seinen/ihren Bedürfnissen und der Tagesverfassung trainieren.

Die Geräte sind sehr einfach zu bedienen und werden dir bei deinem Probetraining genau erklärt.

Du hast Interesse?

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Mach mit beim Powerzirkel

Der Powerzirkel  ist eine intensivere Art des Trainings und findet einmal im Monat statt. Dabei werden wie gewohnt drei Runden im Zirkel absolviert nur sind dabei die Intervalle der Übungen länger und die Zwischenübungen unterscheiden sich vom normalen Zirkeltraining.